Hombro y caja torácica

Revisa cómo la falta de extensión en la espalda media obliga al cuello a compensar en cada movimiento. Conocerás una secuencia guiada para desbloquear las costillas y mejorar la postura.

Revisa cómo devolver la rotación externa al hombro sin causar pellizco subacromial. Una serie de ejercicios de control escapular para ganar libertad de movimiento por encima de la cabeza.