Aprende a evaluar y trabajar la rotación interna coxofemoral sin forzar la rodilla. Descubrirás por qué esta limitación común arruina tu sentadilla y recarga tus lumbares.
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Nuestros artículos son elaborados por profesionales de la preparación física y especialistas en reeducación postural radicados en Vigo, con experiencia directa en el entrenamiento de fuerza y movilidad.
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Sí, precisamente está diseñado para hombres que provienen del gimnasio, el atletismo o trabajos sedentarios, adaptando cada postura con apoyos y explicaciones mecánicas sin posturas imposibles.
Escribimos fisioterapeutas y preparadores físicos para hombres que necesitan ganar rango articular sin sacrificar su masa muscular. Descartamos el esoterismo para centrarnos en palancas óseas, tensión miofascial y control del movimiento adaptado al esfuerzo diario. Cada artículo se revisa con anatomía funcional contrastada antes de ver la luz.
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